청소년기는 신체적, 정서적으로 큰 변화를 겪는 시기이므로 자기 감정을 이해하고 조절하는 능력이 매우 중요하다. 자기 인식은 자신의 감정을 정확히 파악하고, 어떤 상황에서 어떤 반응이 나타나는지 이해하는 것에서 시작된다. 이를 통해
이 카테고리는 청소년이 자신의 감정을 이해하고 조절하는 능력을 개발하는 방법을 다룬다. 자신의 감정을 인식하고 표현하는 기술, 스트레스와 불안을 관리하는 전략 등을 소개한다. 또한 긍정적인 자기 인식을 통해 자신감을 높이고 정서적 안정감을 유지하는 방법을 설명한다.
청소년기는 신체적, 정서적으로 큰 변화를 겪는 시기이므로 자기 감정을 이해하고 조절하는 능력이 매우 중요하다. 자기 인식은 자신의 감정을 정확히 파악하고, 어떤 상황에서 어떤 반응이 나타나는지 이해하는 것에서 시작된다. 이를 통해